喉嚨痛吃什麼好？

風I

2020/03/02 10:50

喉嚨好痛，吃什麼有助改善？林口長庚醫院耳鼻喉科林婉妮醫師表示，若只是輕微喉嚨痛時，建議可嘗試採用鹽水漱口、口含喉糖或小口吃些冰涼的飲食來幫助改善；然而，林醫師也提醒，由於喉嚨痛的成因十分多元，若症狀持續多日、症狀加劇，甚至伴隨其他上呼道症狀或發燒時，建議就診請醫師檢查為佳。



喉嚨好痛怎麼辦？吃什麼有助緩解疼痛感呢？林婉妮醫師表示，輕微的喉嚨疼痛可嘗試以下幾種舒緩方式：

1 . 鹽水漱口

可以在 240 c.c. 溫水中加入約半茶匙的鹽調製成鹽水漱口，以幫助改善喉嚨疼痛狀況。 除此之外，漱口也可以增加口腔黏膜的濕潤度以減少因乾燥產生的疼痛。

2 . 冰冷飲食

小口食用冷飲或冰棒，有助於滋潤喉嚨、減緩疼痛。然而，林婉妮醫師提醒，若是因感冒、咳嗽所引起的喉嚨痛就不適用此法，因冰冷飲會刺激支氣管收縮恐讓咳嗽症狀加劇。

3 . 口含喉糖

口中含著喉糖有助於刺激口水分泌，可潤澤喉嚨、減緩疼痛症狀，但若給予兒童吃硬糖則須特別留意可能有誤吞或噎到的風險。 除此，多數喉糖的成分為代糖，仍不宜攝取過多。

4 . 口腔止痛噴劑

市面上有多款口腔止痛噴劑，可以達到適時紓解口腔疼痛作用，其成分以「清潔消毒藥水」與「止痛消炎」兩大類為主，便於隨身攜帶使用。

口腔止痛噴劑尤其適用於配合度有限的幼童或用以舒緩口腔較深層的疼痛。然而，林婉妮醫師提醒，此類噴劑具有藥性，故使用時須留意各產品正確的使用劑量與使用頻率，以免用藥過量。

林婉妮醫師也叮嚀，由於喉嚨痛的成因眾多，嚴重程度可大可小，若嘗試上述方法仍未能緩解，或是症狀持續多日未改善、症狀有變嚴重的趨勢，或伴隨出現其他呼吸道症狀及發燒時，建議積極就診請醫師檢查為佳。喉嚨痛相關問題，建議諮詢「耳鼻喉科、家醫科、小兒科」。

圖文創作：健談

專家諮詢：林口長庚醫院耳鼻喉科 林婉妮醫師