星冰樂熱量排行

風I

2021/09/26 16:08 健康頻道／綜合報導

星冰樂是星巴克的人氣飲料商品之一，許多民眾會等到店家推出買一送一的優惠時購買，不過營養師高敏敏提醒，星冰樂熱量相當驚人，不可輕忽！

高敏敏整理分享不同口味的星冰樂熱量及含糖量，並指出，星冰樂的冰沙、鮮奶油、糖、巧克力醬、碎片，所有食材的熱量加總起來，相當於一頓正餐的熱量。

高敏敏表示，以特大杯來說，通常都要運動 1 小以上才能消化完畢，所以購買之前最好先三思，若真的受不了誘惑，買中杯解嘴饞就好，也可以參考以下幾點建議：

●去鮮奶油：不加鮮奶油可以少掉約 100 大卡的熱量及 10 克脂肪。

●去醬料：不加焦糖和巧克力，享用純粹的冰沙。

●改點咖啡或水果口味：熱量負擔少，喝得美味又安心。

●不用等到買一送一，直接與家人朋友分享。