高草酸飲料常喝小心尿路結石

風I

2023/06/02 19:05 健康頻道／綜合報導

連日高溫，不少人會想喝杯冰涼飲料解渴，但馬偕醫院泌尿科主治醫師陳鈺昕指出，茶類、咖啡、小紅莓汁、可樂等碳酸飲料、啤酒、可可都屬於高草酸飲料，常喝可能就在尿路結石的路上前進。

陳鈺昕表示，台灣約有 10 - 15% 的民眾有尿路結石的困擾，平時不痛還好，但痛起來真的是讓人超崩潰，國人的結石成分又以草酸鈣佔最大宗，因此飲食要更注意，減少草酸的攝取。

陳鈺昕說，水喝不夠是引起尿路結石的主因，成人建議每日攝取 2000 c.c. 以上的水，如果是長時間待在冷氣房的上班族，可以設置定時提醒喝水，培養定時補充水分的好習慣。

陳鈺昕提醒，尿路結石可透過日常飲食與飲水習慣來減緩形成，但如果已明顯感受到疼痛等症狀，單靠改變飲食、飲水，還有生活習慣，是無法自行讓結石憑空消失，要盡快前往泌尿科，尋求專業醫師的協助。