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[美容瘦身] 熬夜打牌追劇肌膚出狀況補救

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  • TA的每日心情
    開心
    2024-2-24 00:00
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    [LV.Master]伴壇終老


    皮卡丘 Lv:100
    發表於 2024-2-11 23:16 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    2024/02/11 18:33 記者葉立斌/台報導

    過年期間免不了大魚大肉,通宵打牌、追劇樣樣來,高油、高鹽飲食加上連續熬夜,就容易使肌膚迅速化。對不少人來說,春節連假象徵的是可以通宵打麻將,追劇玩遊!然不少人因此打出黑圈,甚至滿臉的粉刺與痘痘。該如何補救,醫美診所永欣診所院長蔡宜真醫師給建議。

    蔡宜真表示,充足睡眠才能讓皮膚有時間更新,熬夜可能會使得水分流失,造成皮膚乾燥,也因此容易造成脫屑等狀況,長期下來帶來皺紋與老之後遺症。同時長期睡不好或熬夜,身體容易發炎,粉刺與痘痘則會容易生長。最後也會因減少褪黑激素分泌,造成皮膚暗沉,「看起來像是黑一圈」。

    同時蔡宜真表示,也會帶來黑圈與水腫;因雙眼周邊長期處於緊繃,血液循環不好將造成黑圈,以及水腫。最後是補救的措施,蔡宜真建議,可靠調整作息補救,感到乾燥則需要做保濕;黑圈可以嘗試熱敷,增加血液循環;反之,若眼周有做過微形,則須改採冷敷解決浮腫。

    其他的保養方式需要看個人膚質,基本上應加強保濕,但若頻繁敷面膜可能過度刺激,這部分因人而異,需依照個人膚質做調整。其他也可補充補充維生素、礦物質,或嘗試具有抗氧化,或促進周邊血液循環的口服健食品,例如銀杏、薑、石榴等。當然運動效果最佳。「當然不要熬夜才是預防重點。」
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