4 件事促進聽力健康

風I

2024/04/25 11:27 健康頻道／綜合報導

不少人飽受耳鳴所苦，有時加班、壓力大，耳鳴惡化特別明顯。營養師張語希提醒，若有耳鳴困擾，最好做這四件事，促進聽力健康。張語希提出四件耳鳴日常生活保養，協助大眾促進聽力健康。

4 件事促進聽力健康

避免噪音的刺激：避免戴耳機、環境噪音以及吵雜的音樂。

充分的休息：適當的工作量會轉移對耳鳴的注意力，但過量又缺乏休息，則會使耳鳴惡化。

保持愉快心情：大部分的耳鳴都與情緒有關係，所以要避免太大的壓力

製造環境音樂：夜深人靜時，耳鳴的症狀會變明顯，可以放一點背景音樂。