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[中醫資訊] 入秋除秋燥

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  • TA的每日心情
    開心
    2024-10-4 00:00
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    [LV.Master]伴壇終老


    皮卡丘 Lv:100
    發表於 2024-10-1 23:59 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    2024/10/01 18:46 健頻道/綜合報導

    入秋調理,溫暖過冬!雲品中醫診所院長彭意雯表示,入秋後,天氣漸涼,手腳冰冷、舊傷及退化性關節炎易復發,若能在入冬前調理好身體,便能安心入冬。

    其中手腳冰冷可依體質滋陰補陽祛寒,祛除體內痼久陳寒,打造溫暖體質;此外,舊疾及關節退化也容易在天冷時發作,產生疼痛痠麻症狀,秋天積極調理,可望在入冬前治好舊傷,不再為舊傷發作而苦。

    好發呼病 飲食清淡

    彭意雯分享,入秋後應預防氣喘、過敏性鼻炎等吸道病的復發,也應預防感冒,此時易有感冒行,建議早晚多帶一件外套,出入公眾場合戴口罩,保護鼻口不受外邪入侵。

    彭意雯建議,入秋後,宜攝取清淡好消化當季食材,避免接觸引起過敏奇異果、巧力、蝦蟹等物,也應避免過食生冷物,如:西瓜、冰棒、生菜、生魚片等,導致寒凝痰濕內生,更加重呼道過敏症狀。

    秋燥傷津耗液 重滋陰潤燥

    節氣白露 9 月 7 日過後屬秋燥!彭意雯指出,此時氣候乾燥,燥邪傷人,容易傷津耗液,出現口咽乾、鼻乾、皮膚乾、大便乾硬等症狀,可多服用些滋陰潤燥的物,如木耳、海參、人參菜、秋葵、絲瓜等食材。

    也可選用一些宣肺化痰、滋陰益氣的中藥,如人參、西洋參、沙參、麥門冬、百合、杏仁、川貝等,對緩解秋燥有良好的效果。

    氣溫下降 體質虛寒、陽氣不足易怕冷

    趁入冬前好好保養,調理手腳冰冷好時機,保暖過冬!彭意雯提及,因氣溫下降、早晚轉涼,體質虛寒、陽氣不足的人也開始出現怕冷、手腳冰冷的症狀,此時正是開始調理的好時機,

    首先要知道是哪裡虛,哪裡寒,然后用對方法對症調養,依照體質滋陰補陽祛寒,祛除體內痼久陳寒,打造溫暖體質,冬天不再手腳冰冷痛苦難耐。

    彭意雯提醒,天氣轉涼,人體的陽氣也逐漸降低,身體的舊傷及關節退化容易在此時發作,舊傷處因血液循環不足,而復發產生疼痛痠麻症狀,秋天積極調理,可望在入冬前治好舊傷,不再為舊傷發作而苦。
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