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[保健須知] 夜尿症影響睡眠質量

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    2024-12-14 00:00
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    [LV.Master]伴壇終老


    皮卡丘 Lv:100
    發表於 2024-11-30 23:47 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    2024/11/30 20:07 健頻道/綜合報導

    你是否發現父母或長輩常在夜間起床上廁所,甚至一夜好幾次?好福泌尿科體系醫療長戴定恩指出,這可能是「夜尿症」徵兆,長輩需特別注意,若不及早處理將嚴重影響睡眠質量及康。

    什麼是夜尿症?

    戴定恩指出,夜尿症指的是人在夜間睡眠時,因為頻繁需要起床排尿而影響休息。通常白天排尿的頻率為每 2 至 3 小時 1 次,而夜間應該能夠一覺到天亮。如果夜間起床上廁所的次數超過 2 次,並因此導致睡眠中斷,就可能是夜尿症的表現。

    夜尿症的成因

    戴定恩表示,夜尿症的成因多樣,除了膀胱儲尿力減弱,還可能與多種慢性病或老年病有關,如攝護腺肥大、糖尿病、心臟衰竭及下肢水腫等。此外,睡眠呼吸中止症也是常見的誘因之一,可能因呼吸中斷造成夜間頻繁排尿。

    如何判斷是否需要就醫?

    戴定恩建議,如果夜間上廁所超過 2 次,並且因為頻繁如廁而導致失眠、疲勞等情況,則應該警覺是否為夜尿症,特別是如果夜尿的情況持續超過 1 週以上。這時,建議尋求專業醫師的診斷與建議,了解具體成因並採取相應治療。

    改善夜尿症的活與藥物對策

    戴定恩說,夜尿症的治療可從日常活習慣做起。首先,提醒長輩在睡前避免飲用過多水分、茶類或咖因飲料,並在就寢前排空尿液,以減少夜間的排尿需求。此外,適當調整室內溫度也很重要。

    特別在冬季,過冷的環境可能會加重夜尿症的症狀。夜尿症可能是潛藏的康警訊,若發現自己或家中的長輩有類似症狀,應儘早就醫,尋求專業診治,以免延誤病情,影響活品質與康。
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