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發表於 2006-6-13 17:30
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我的EQ或許也不怎麼好.算是蠻情緒化的人!!笑
別人都說我的個性很好.說我是不是從不生氣的!
並不然,因為我容易為了一些涉及到我心靈深處的事感到不開心.也可以氣到心癢癢的地步.可是我氣完.沒過多久就會思考整件事.幾天後.心情又會好起來.也忘記那些煩人的事
我想.不管是誰都有EQ高或低的時候.主要是看看當時自己的情況是否良好!功課多.剛被家人罵.緊接著又是這件擾人的事!無疑當然是火上加火.根本無管理情緒的那份耐心!!
控制住脾氣的第一步就是認知自己擁有的壞脾氣!承認自己是壞脾氣的.針對這個問題. 在下次遇到自己生氣時,就反問自己難道只能生氣而不能偶爾從另一個角度去看嗎!?同時.對整件事做一番整理.為何整件事會發生.完全是別人的錯嗎!?然到自己就沒錯嗎!?我認為被害者跟害人的人都有錯.他們2個建立於互利關係...如果沒有其中一方起始利誘.那另一方又怎麼能將一件事轉成發生在2個關係人的身上呢!?是的.反省是讓自己的心情沉澱下來的方法之一!樓主大大說父親是因為你而死的嗎!?這不是你在反省了嗎...因為有想改變的動機了.自然就會有阻止同樣事件發生的力量!想想看吧!生氣未必能解決所有的問題.再說.之前你不就歷經了滄海無數的事情.如今.不都克服過來了嗎.靠的是自己的成長還是自己的愛生氣呢!?何必讓自己的細胞運作在生氣上.不知有多少細胞因為你氣脹了!!笑!知道自己是怎樣的個性.捉出問題的所在.下次同樣的事在發生時.不再是那老套的愛生氣. 而是多了一份樂觀.抵抗力.更是自己的成長!!慢慢地經過時間的推移.自然不再過問其他人要怎麼控制脾氣.因為自己以學得了一套法典!^^
當然也不是叫你完全不生氣.若是暫時不能冷靜下來思考整件事.建議你.聽聽音樂.或做些自己喜歡做的事!(例如我就會畫畫圖或唱唱歌來宣洩情緒.也會拉朋有過來聽我的長篇大論.害的他們隔天都是貓熊的替身)發現一些吸引你的事.將自己的心情同心靈全部融入.相信.心情也會好轉的!!
加油吧!與大家共勉之~~ |
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發表於 2006-2-17 20:55
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狗仔卡